Lærer du å kjenne dine egne bryst er det lettere å bli oppmerksom på forandringer. Husk at selvundersøkelse ikke erstatter mammografi.
Følg med på forandringer som:
- Kul eller hevelse i brystet og/eller i armhulen
- Inndragning eller søkk i huden
- Brystvorte som trekker seg innover eller peker i en annen retning enn det som er vanlig
- Væsking (sekresjon) fra brystvorten
- Rødhet eller utslettlignende forandringer på brystet inkludert fortykket hud eller «appelsinhud»
- Sår på huden på brystet som ikke vil gro
Symptomene kan være tegn på andre tilstander og ikke nødvendigvis kreft. Vårt råd er at du bør ta kontakt med lege.
Slik gjør du det
Ved å benytte tilbudet om mammografi, bli kjent med egne bryst og å til lege med forandringer, øker sjansen for tidlig oppdagelse og muligheten for å bli frisk. Det er enkelt å undersøke brystene selv og det tar bare noen minutter:
1. Still deg foran speilet i bar overkropp
Stå rett og la armene henge slapt ned. Se nøye på brystene. Har de forandret form siden sist du undersøkte dem? Se etter hevelser, søkk i huden og andre hudforandringer. Peker brystvorten slik som vanlig? Kommer det væske fra brystvorten?
2. Strekk armene i været
Se etter de samme tingene som ovenfor. Har brystene samme form også når du hever armene over hodet? Hvis du har store bryster bør du gjøre resten av undersøkelsen liggende. Da blir det lettere å kjenne etter små klumper.
3. Kjenn på brystene etter klumper
Løft høyre arm over hodet og føl med lette trykk med venstre hånd rundt hele høyre bryst. Bruk strak hånd med flate fingre til å kjenne etter. Det er ofte lettere å kjenne når du er såpet inn eller har tatt på bodylotion.
4. Undersøk hvert bryst «time for time»
Begynn på toppen (klokken 12) og kjenn etter fra kanten av brystet og inn mot brystvorten. Ta for deg «time for time» etter klokka, rundt hele brystet. Gjenta på det andre brystet.
5. Ikke glem armhulene
Let etter kuler i armhulene. Gå systematisk gjennom begge armhulene slik du gjennomgikk brystene. Bruk venstre hånd på høyre armhule, og omvendt.
6. Endringer i brystene trenger ikke bety at du har kreft.
Men gå til legen hvis du oppdager forandringer som ikke er normale for deg. Da øker du sjansen for å oppdage brystkreft tidlig. Det er uansett lurt å se og kjenne på brystene annenhver måned
Kilde: kreftforeningen.no, brystkreftforeningen.no
Du kan også se film av hvordan du sjekker brystene dine:
Spre informasjon og kunnskapen
Last ned plakater og spre budskapet om selvundersøkelse. Last ned, print ut eller del i sosiale medier.